Já se ia deitar, mas tem o estômago a pedir por alguma coisa? O 'website' Inspired Taste propõe que faça um 'smoothie' de banana e laranja.
Ingredientes:
1 banana
1/2 laranja cortada em quartos
1/3 chávena iogurte grego
1/4 chávena de água ou leite
1 a 2 colheres de chá de mel
Modo de preparação:
1- No liquidificador, comece por juntar a banana e a laranja. Depois, junte a água (ou o leite) e o iogurte. Triture durante alguns segundos. Junte o mel e prove. Sirva em copos.
Leia Também: O 'smoothie' verde para acabar bem o dia
