Durante o inverno, especialmente nos dias frios, a maioria das pessoas fica mais sensível e, claro, as constipações tornam-se um problema comum. Isto pode causar sintomas incómodos como tosse, congestão nasal e dores de garganta.
Para aliviar as dores, alguns especialistas, citados no BestLife, mencionaram alimentos que podem ajudar. Tome nota!
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Três alimentos que podem ajudar a aliviar as dores de garganta:
- Mel. Pode "funcionar tão bem como alguns medicamentos", afirma Elizabeth Rainbolt, uma médica. Explica ainda que muitos especialistas consideram-no "uma boa alternativa";
- Gengibre. Tem gingerol como composto ativo, um parente da capsaicina que se encontra nas malaguetas. Janine Bowring, médica naturopata, explica que isto "provoca uma sensação de queimadura, especialmente se tivermos bactérias na garganta". Por exemplo, um estudo de 2015 concluiu que o gengibre pode aliviar problemas como "dores de garganta, reduzir a congestão e diminuir a inflamação";
- Alho. É um "antibiótico natural" que pode acrescentar na sua dieta para ajudar a impulsionar a recuperação. Também pode aliviar a inflamação e melhorar a imunidade
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