O jogo Pokémon Go parece ter tirado os portugueses – miúdos e graúdos – do sofá e agora não faltam pessoas pelas ruas à procura dos Pokémons.

Já lhe falámos dos benefícios que este jogo pode trazer para a saúde de quem o joga, mas também lhe revelamos os riscos que pode representar, agora partilhamos consigo uma espécie de guia para garantir a sua saúde e segurança, elaborado pela revista Saúde é Vital.

1. Faça como o Ash, use boné – e óculos de sol e aplique protetor solar;

2. Não jogue enquanto conduz – não ponha a sua segurança nem a dos outros em risco;

3. Aproveite para caminhar, mas esteja atento ao que se passa à sua volta, ao chão e principalmente quando atravessa a rua;

4. Não se esqueça de beber água e de comer, o jogo é virtual mas o treinador é real;

5. Visite os parques e marcos históricos da sua cidade;

6. Aproveite para conhecer outros treinadores – virtuais e reais;

7. Volte de vez em quando ao mundo real – poupe alguma bateria enquanto se poupa a dores de cabeça e pescoço, olhos secos e irritabilidade e cansaço.