Já lhe revelámos as situações que deve evitar se sofre de problemas de ansiedade, mas também há coisas que pode fazer todos os dias para aliviar a ansiedade e evitar crises.
O site Bustle destaca que não há nenhuma ‘solução’, muito menos uma ‘solução rápida’.
Mas revela que há hábitos diários que o podem ajudar a promover um estado emocional e psicológico ais calmo, aliviando assim a ansiedade.
Veja na galeria de imagens acima os dez hábitos que deve adotar para aliviar a ansiedade.
