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Dez hábitos diários para aliviar a ansiedade

Adicione à sua rotina hábitos que promovam a calma, a distração e o bem-estar para assim ajudar a manter a sua ansiedade controlada.

Notícias ao Minuto

23:30 - 25/07/16 por Vânia Marinho

Lifestyle Dicas

Já lhe revelámos as situações que deve evitar se sofre de problemas de ansiedade, mas também há coisas que pode fazer todos os dias para aliviar a ansiedade e evitar crises.

O site Bustle destaca que não há nenhuma ‘solução’, muito menos uma ‘solução rápida’.

Mas revela que há hábitos diários que o podem ajudar a promover um estado emocional e psicológico ais calmo, aliviando assim a ansiedade.

Veja na galeria de imagens acima os dez hábitos que deve adotar para aliviar a ansiedade.

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