De acordo com um novo estudo, ter umas férias relaxantes alivia o stress, rejuvenesce as células e combate os efeitos do envelhecimento.

Este período de descanso e auto-reflexão estimula o metabolismo, melhora a função imunitária e a resposta ao stress a longo prazo.

Para este estudo um grupo de investigadores da Icahn School of Medicine no Monte Sinai, da Universidade da Califórnia e da Harvard Medical School, analisou 94 mulheres saudáveis entre os 30 e os 60 anos, que passaram uma semana de férias no mesmo resort.

Metade do grupo seguiu um programa que incluía meditação, yoga e exercícios de auto-reflexão. Este estudo sobre os ‘efeitos das férias’ foi publicado na revista científica Translational Psychiatry, da Nature.