As festas de fim de ano são super animadas e cheias de comidas deliciosas, mas podem ser um desastre para quem está de dieta.

O clima natalício e a ceia são uma verdadeira tentação para 'pôr o pé na poça' e comer comidas calóricas, doces e beber a mais.

O site Incrivel.club revela as oito melhores dicas para quem quer manter a linha e não perder o trabalho conquistado ao longo do ano. Confira:

1. Planeie o cardápio. Planear a ceia de Natal com antecedência é uma ótima maneira de manter o equilíbrio e não exagerar tanto na quantidade quanto nos hidratos de carbono.

2. Escolha bebidas mais magras. Sidra, vinho e champanhe são melhores opções do que rum, gim e capirinha (por causa do açúcar).

3. Beba água. A água vai ajudar a manter o seu metabolismo ativo.

4. Não 'salte' refeições. Ficar sem comer não é a melhor ideia, pois ao jantar terá muito mais fome.

5. Coma em pequenas porções. Assim é mais fácil de perceber quando está satisfeito.

6. Evite petiscar. Com tanta comida à volta é difícil resistir, mas o ideal é não petiscar, principalmente alimentos não saudáveis, para não exagerar.

7. Mastigue devagar. Ao comer devagar, a ordem de saciedade chega ao cérebro a tempo de evitar comer demais e ficar com sensação de indigestão.

8. Pratique exercícios. Não esqueça de fazer exercícios físicos e ajudar a manter a forma. Uma caminhada em família a seguir ao almoço ou um jogo de futebol são boas ajudas.