Apesar de ser um hábito do dia a dia, muita gente não sabe escovar os dentes corretamente.
De acordo com Érika Vassoler, dentista e consultora de higiene bucal da Condor, alguns sinais, como sangramento ou dor na gengiva durante a escovagem ou ao usar o fio dental, podem indicar doenças orais, além de provocarem mau hálito.
"Ao sentir qualquer tipo de incómodo, dor ou sangramento, o indicado é procurar um dentista para tratar o problema e resolvê-lo antes que se torne algo mais grave", sublinha a consultora.
A escovagem realizada da maneira certa evita cáries, tártaro, gengivite, periodontite, entre outras doenças.
A higienização deve ser realizada pelo menos três vezes ao dia e, de preferência, após as principais refeições. Antes de dormir, o cuidado com os dentes é ainda mais importante, pois durante o sono o fluxo salivar diminui e a escovagem potencia a retenção de flúor na boca. Também é essencial usar o fio dental, um complemento de peso na prevenção de doenças bucais.
Erros Comuns:
1) Prender-se ao valor da escova de dentes. Não é o preço que determina a qualidade e, sim, a quantidade, o grau de maciez e o perfeito arredondamento das pontas das cerdas, bem como o design e a flexibilidade da escova;
2) Demorar a escovar os dentes após as refeições. O correto é realizar a higiene em até 30 minutos, pois este é o período que a saliva leva a neutralizar o PH dos alimentos e bebidas;
3) Utilizar cerdas duras. Ao contrário do que se pensa, as cerdas mais resistentes não ajudam a prevenir cáries. Ao contrário, a rigidez provoca o desgaste do esmalte dental e a retração gengival;
4) Exagerar na força durante a escovagem, além de não melhorar os resultados da higienização, esse ato pode ferir a gengiva;
5) Substituir o fio dental pelo palito de dente.
Passo a Passo da escovagem correta:
1) É importante que o fio dental seja utilizado pelo menos uma vez ao dia. Passe entre os dentes sem pressionar a gengiva;
2) Opte por usar pastas dos dentes que contenham flúor, não é necessário colocar grande quantidade do produto;
3) Movimente a escova afastando da gengiva num ângulo de 45 graus;
4) Faça movimentos delicados nos dentes, da frente para trás;
5) Não se esqueça de escovar também a língua diariamente;
6) Troque a escova a cada dois meses e dê preferência a produtos com cerdas macias e extramacias;
7) Mantenha a higienização da escova dental em dia;
8) A higienização perfeita dura em média 10 minutos.
