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Arando vermelho. Uma pequena fruta com grandes benefícios
Frescos, congelados ou desidratados, os arandos vermelhos são sempre uma excelente opção.
© iStock
Lifestyle Carreira
Poucas calorias, muito sabor e muita versatilidade. Os arandos vermelhos são um dos frutos mais potentes e, por isso, classificados como superalimento, podendo ser consumidos no seu estado natural, congelados, desidratados ou sob a forma de pó (uma espécie de suplemento).
Como lhe contámos aqui, o arando vermelho é um dos frutos que mais protege a saúde, apresentando benefícios no que diz respeito à próstata, aos intestinos e ao coração. Mas o seu poder é muito mais amplo.
Por ser rico em vitamina C e polifenóis antioxidantes, o arando vermelho é ainda um verdadeiro escudo protetor contra o envelhecimento, travando o avançar da idade na saúde interna e também externa, diz o Buena Vida do jornal As.
O arando vermelho é uma pequena fruta com grandes benefícios e nas imagens acima pode ficar a conhecer dez.
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