POUPANÇA NO MINUTO
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Descobertas mais provas de que aprendemos durante o sono
Afinal, adormecer sobre os livros pode ser uma boa forma de aprender – desde que os tenha lido primeiro, claro.
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Lifestyle Estudo
O sono é essencial para recuperarmos energia, mas também pode ser crucial para a nossa aprendizagem.
Segundo um estudo publicado recentemente na revista científica Nature Communications, o cérebro é capaz de assimilar novas aprendizagens enquanto dorme, mas só durante a fase do sono REM (movimento rápido dos olhos, na sigla em inglês).
Os cientistas chegaram a esta conclusão depois de terem reproduzido padrões de som complexos para adormecer um grupo de voluntários. Quando os participantes acordaram, conseguiam realmente reconhecer os diferentes sons. Sendo que o voluntários que memorizaram melhor os padrões de som eram os que os ouviram durante a fase de sono REM. Os que ouviram os sons durante as fases de sono mais leve não reconheceram nenhum dos sons.
Embora o estudo do sono tenha usado um grupo muito pequeno com apenas 20 participantes, as suas conclusões trazem uma informação promissora.
Como cita o site Refinery 29, os autores do estudo concluíram que "os traços de memória podem ser formados ou suprimidos durante o sono, dependendo da fase de sono".
O site Quartz destacou que os investigadores poderiam ter testemunhado o processo do cérebro de classificar as memórias do dia e priorizar o que considera importante. Os investigadores esperampoder estudar o fenómeno de forma mais completa e ver se é possível aprender informação de matemática, línguas e vocabulário com faixas de som durante o sono.
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