Alguns alimentos são um verdadeiro veneno para a saúde. Além de serem repletos de açúcar e sal, contêm na sua composição altos níveis de gorduras saturadas e gorduras trans, que não só promovem o ganho de peso, como servem de trampolim para um sem fim de problemas de saúde… alguns deles mesmo fatais.

A leitura dos rótulos é a forma mais eficaz de prevenir males maiores, mas tão ou mais importante do que isso é não deixar-se levar pelo que diz nas embalagens, que muitas vezes iludem os consumidores por meio de estratégias de marketing bastante agressivas.

Para prevenir males maiores, nada como optar por uma dieta saudável e equilibrada, onde cabem alimentos no seu estado natural, muitas frutas e legumes e ainda proteínas saudáveis, como os peixes gordos, as carnes magras e as proteínas vegetais. Os hidratos de carbono complexos são também bem-vindos, ao contrário de todos os alimentos processados e dos alimentos/produtos que pode ver nas imagens acima.

Clique na nossa fotogaleria e fique a saber o que não deve comer ou, pelo menos, que deve comer com pouca frequência.