Julho está quase a chegar e com ele as férias de milhares de portugueses. Se o seu destino inclui praia, o melhor é ter em atenção os conselhos das autoridades de saúde para os dias mais quentes do ano.
Numa publicação partilhada no Facebook, o Sistema Nacional de Saúde (SNS) deixou algumas dicas que, apesar de serem básicas, são muitas vezes esquecidas.
"A exposição ao calor intenso pode ter efeitos negativos para a saúde", começa por recordar o SNS antes de passar aos conselhos que, hoje, são sobre a importância do protetor solar e a forma como este deve ser colocado.
Primeiro, lembram as autoridades de saúde, deve evitar a exposição ao sol entre as 11h e as 17h.
Depois, deve usar protetor solar com índice de proteção elevado, igual ou superior a 30.
Além disso, e por fim, deve renovar a aplicação de protetor a cada duas horas.
Não se esqueça destes conselhos. Proteja-se!
