A prática do jejum não é nova: há milhares de anos e em várias religiões, as pessoas são incitadas a passar certos períodos sem comer, quer seja para purificação, como no caso da alimentação, quer seja por falta de disponibilidade, uma vez que os ancestrais não possuíam comida acessível a qualquer hora nem armazenada em frigoríficos ou supermercados.

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Recentemente, inúmeros specialistas tem vindo a público defender a prática do jejum intermitente, que foi adotada inclusive por inúmeras celebridades, como por exemplo a atriz norte-americana Jennifer Aniston, estrela da série 'Friends'. O site Emagrecer Simples divulgou sete benefícios da prática:

1. Emagrecimento;

2. Resistência à Insulina;

3. Redução da Inflamação;

4. Melhora a saúde do coração;

5. Prevenção de vários tipos de cancro;

6. Mantém o cérebro saudável;

7. Propriedades anti-envelhecimento.

Vai experimentar?

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