A atividade física faz bem à saúde. Disso não temos dúvidas. Mas a verdade é que a quantidade de suor que é libertada durante o treino pode afetar a sua saúde capilar, assim como a maneira como prende o cabelo (preferir elásticos pouco apertados e que não partam os fios).
Antes do treino, deve aplicar champô seco na raiz para que o seu cabelo absorva o suor durante o exercício. Já no fim do treino, quando vai tomar banho, é indispensável lavar com um champô que combata os radicais livres e a poluição.
Outra medida importante é deixar que o cabelo seque ao ar livre, uma vez que o calor retira a hidratação ao cabelo.
