As sementes de chia são ótimas. Estas pequenas sementes contêm muita fibra, proteína, antioxidantes e minerais, incluindo cálcio e magnésio. Mais ainda, são uma ótima fonte de ácidos gordos ómega-3.
Mas estas não são sementes comuns. As sementes de chia têm uma característica muito específica: absorvem água e criam uma substância de consistência gelatinosa. Isso torna-as incrivelmente versáteis quando se trata de experimentar na cozinha. Pode comê-las e bebê-las. Além disso, funcionam igualmente bem com alimentos doces e salgados!Adicione sementes de chia à sua dieta e desfrute de todos os benefícios deste alimento rico em nutrientes. Clique e siga as nossas sugestões.
