POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Covid-19: Sete maneiras de melhorar o seu sistema imunitário
Não é surpresa que comer bem, dormir bem e lavar as mãos regularmente pode ajudar o corpo a combater infeções, mas existem outras maneiras de aumentar o mecanismo de defesa do seu corpo?
© iStock
Lifestyle Saúde
O pânico relacionado com o coronavírus levou à utilização de máscaras nas ruas, mas se está preocupado com gripes e outras patologias, o mais importante é reforçar o sistema imunitário.
Sete dicas fáceis para melhorar o sistema imunitário
1. Tempere a comida com alho, cebola, gengibre, açafrão e pimenta caiena. Estes têm propriedades antioxidantes, desintoxicantes e antimicrobianas.
2. Beba chá verde. É rico em antioxidantes chamados polifenóis, que combatem eficazmente as infeções.
3. Durma o suficiente. Uma boa noite de sono pode reforçar as células que combatem infeções no corpo.
4. Reduzir o stress. O cérebro e o sistema imunitário estão em constante comunicação - quando estamos stressados, o cérebro produz mais cortisol e prepara o corpo para situações de emergência. Mas enquanto faz isso, deprime o nosso sistema imunitário.
5. Mantenha-se quente. Os vírus são mais infecciosos a temperaturas inferiores a 37°C, que é a temperatura corporal média do corpo.
6. Manter-se hidratado ajuda o corpo a eliminar naturalmente toxinas e outras bactérias que podem causar doenças.
7. Óleos essenciais: o limão possui poderosas propriedades antibacterianas e demonstrou estimular a produção de glóbulos brancos, que combatem infecções.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
Signos que vão ter (muita) sorte ao amor nos próximos tempos
-
2
lifestyle Signos
O amor à primeira vista acontece e estes signos serão a prova
-
3
lifestyle Dicas e truques de limpeza
De lixo a tesouro! Nem imagina os usos que pode dar a um limão espremido
-
4
lifestyle Dicas de limpeza
Limpe o chão de madeira desta forma e verá que fica como novo
-
5
lifestyle Alimentação
Pela sua saúde, coma menos este alimento. Cardiologistas deixam aviso
-
6
lifestyle Queijos
O melhor queijo de ovelha do mundo é português - e há mais no top 100
-
7
-
8
lifestyle Decoração
Designers revelam as cores que não deve escolher para as paredes da sala
-
9
lifestyle Receitas
Receita de pudim de bolacha, um doce simples com um sabor inesquecível
-
10
