A camomila é uma planta conhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórias e relaxantes. Também pode ajudar a resolver uma barriga nervosa. "É particularmente útil para pessoas que sofrem efeitos colaterais gastrointestinais do stress, como a síndrome do intestino irritável, diarreia e movimentos intestinais irregulares", diz Yalda Shokoohinia, especialista em botânica, à Healthy.
Além disso, "também pode ajudar a melhorar o sono, o que reduz o stress". Pessoas que tomaram 1500 mg de camomila por dia apresentaram níveis significativamente mais baixos de ansiedade e stress, de acordo com um estudo publicado na Phytomedicine.
Avisos: devido a alguns efeitos sedativos e de sonolência, a camomila não é recomendada se estiver ta trabalhar com máquinas perigosas ou a conduzir. Beba um chá de camomila com cautela se estiver a tomar anticoagulantes e evite fazer uma cirurgia.
