É sabido que para prevenir e combater doenças é necessário um sistema imunitário forte. Existem algumas medidas que podemos tomar para o reforçar, incluindo comer os alimentos certos, fazer exercício e até suplementar a nossa dieta.
Assim, para conseguir boas defesas, comece o dia com um chávena de infusão de mel e gengibre. Isto porque o mel tem propriedades antissépticas e antibacterianas e o gengibre tem ação anti-inflamatória.
Basta ferver a água e adicionar o gengibre. Deixar cozinhar por 4 minutos e, por fim, acrescentar o mel.
