Meteorologia

  • 05 NOVEMBER 2024
Tempo
18º
MIN 17º MÁX 21º

Emagrece e combate doenças. Oito super benefícios da ameixa

Esta fruta é conhecida sobretudo pelas suas propriedades laxativas, mas há mais.

Emagrece e combate doenças. Oito super benefícios da ameixa
Notícias ao Minuto

10:45 - 16/06/20 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Superalimentos

Conforme explica o portal Mundo Boa Forma, a ameixa apresenta inúmeros benefícios para a saúde que ainda são desconhecidos pela a maioria dos indivíduos.

Altamente nutritiva, vários estudos têm comprovado a versatilidade deste alimento que ajuda não só a emagrecer como a prevenir e a combater várias doenças.

Propriedades nutricionais da ameixa

Deliciosamente sumarenta, em média uma ameixa fresca, tem somente 30 calorias. Sendo que a quantidade de gorduras e de colesterol presente na fruta é virtualmente nula. 

A ameixa é ainda abundante em antioxidantes, vitaminas C, A , K e do complexo B, fibras solúveis e insolúveis, potássio, cobre, ferro, cálcio e magnésio. 

Eis, segundo o Mundo Boa Forma, oito super benefícios da ameixa:

  1. Ajuda a emagrecer;
  2. Contribui para o ganho e manutenção de massa muscular;
  3. Controla e equilibra os níveis de açúcar/glicose no sangue;
  4. Protege contra o envelhecimento precoce, doenças cardiovasculares e combate vários tipos de cancro;
  5. Diminui o colesterol;
  6. Regula o funcionamento dos intestinos;
  7. Fortalece o sistema imunológico;
  8. Fortalece os ossos, contrariando assim o aparecimento de osteoporose.

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório