POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Batido de proteína ao pequeno-almoço. Sim ou não?
Os batidos de proteína podem ser bastante eficazes para a perda de peso e crescimento muscular.
© iStock
Lifestyle Pequeno-almoço
Para quem tem pouco tempo de manhã, os batidos de proteína podem ser uma opção fácil para o pequeno-almoço. Além de rápidos, portáteis e nutritivos, estes batidos são altamente versáteis e podem ser adaptados para atender aos seus gostos e preferências específicos.
Além disso, a bebida pode ser usada para melhorar a sua rotina de exercícios e acelerar a perda de peso.
Segundo a healthline, o consumo logo pela manhã pode ser uma maneira rápida e conveniente de inserir mais nutrientes à dieta e aumentar a ingestão de proteínas.
No entanto, para um consumo consciente, é preciso, em primeiro lugar, estar ciente do que está no seu batido, pois muitas misturas e pós pré-fabricados são bombeados com aditivos e adoçantes artificiais.
Além disso, adotar os batidos em várias refeições por dia pode diminuir a diversidade da sua dieta e aumentar o risco de deficiências nutricionais. Por esse motivo, é importante associar o seu batido a uma variedade de refeições e lanches saudáveis e equilibrados ao longo do dia, para garantir que está a receber os nutrientes de que precisa.
Misturar ingredientes nutritivos como frutas e vegetais também pode aumentar o valor nutricional do seu batido e fornecer importantes vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes.
Leia Também: Quer perder peso? Experimente este smoothie de abacate e abacaxi
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
lifestyle Plantas
-
3
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Comece a despejar vinagre no papel higiénico. É fantástico este truque!
-
4
lifestyle Sono
-
5
-
6
-
7
lifestyle Truques e dicas
Serve para cozinhar e também deixa o fogão limpo. Saiba do que se trata
-
8
lifestyle Saúde Mental
Existe um truque simples para manter a calma nos momentos de stress
-
9
-
10
lifestyle Saúde
