No mundo das dietas para a perda de peso, o famoso jejum intermitente tem conseguido cada vez mais adeptos. Este método consiste em períodos cíclicos de comer e jejuar.
Pesquisas sugerem que o jejum intermitente pode promover perda de peso e reduzir factores de risco para certas condições crónicas, como doenças cardíacas, diabetes e doença de Alzheimer.
Se é a sua primeira vez nestas 'andanças', pode estar a perguntar-se se tem 'permissão' para tomar café durante um jejum.
Segundo a healthline, pode beber quantidades moderadas de café preto durante os períodos de jejum, pois contém muito poucas calorias e dificilmente interromperá o processo.
De facto, o café pode até aumentar os benefícios do jejum intermitente, nomeadamente a reduzir a inflamação e a melhorar a função cerebral.
No entanto, deve evitar aditivos de alto teor calórico, como açúcar ou leite.
