POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
É 'permitido' beber café durante o jejum intermitente?
Sim, mas com determinadas regras.
© iStock
Lifestyle Jejum intermitente
No mundo das dietas para a perda de peso, o famoso jejum intermitente tem conseguido cada vez mais adeptos. Este método consiste em períodos cíclicos de comer e jejuar.
Pesquisas sugerem que o jejum intermitente pode promover perda de peso e reduzir factores de risco para certas condições crónicas, como doenças cardíacas, diabetes e doença de Alzheimer.
Se é a sua primeira vez nestas 'andanças', pode estar a perguntar-se se tem 'permissão' para tomar café durante um jejum.
Segundo a healthline, pode beber quantidades moderadas de café preto durante os períodos de jejum, pois contém muito poucas calorias e dificilmente interromperá o processo.
De facto, o café pode até aumentar os benefícios do jejum intermitente, nomeadamente a reduzir a inflamação e a melhorar a função cerebral.
No entanto, deve evitar aditivos de alto teor calórico, como açúcar ou leite.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Alimentação
Alimentação inteligente. Três trocas à mesa que vão ajudá-lo a emagrecer
-
3
lifestyle Coração
Precisa de marcar uma consulta de cardiologia se tiver estes sintomas
-
4
lifestyle Signos
-
5
-
6
lifestyle Saúde
-
7
lifestyle Receitas
Receita na 'air fryer'. Estes queques 'fit' fazem 'crescer água na boca'
-
8
lifestyle Higiene
-
9
lifestyle Estilo
As calças de ganga que vendem sem parar na Mango. Combinam com tudo!
-
10
lifestyle Sono
