Devemos caminhar depois de comer?
Sim, mas a intensidade deve ser baixa.
© iStock
19:00 - 20/07/20 por Notícias Ao Minuto
Lifestyle Digestão
Os efeitos positivos do exercício para a saúde têm vindo a ser comprovados ao longo dos anos. Nos últimos tempos, uma tendência crescente é a de fazer uma pequena caminhada após cada refeição.
Segundo a heathline, os principais benefícios desta prática incluem uma melhor digestão, saúde do coração, controlo de açúcar no sangue, pressão arterial regulada e perda de peso.
Caminhar após as refeições tem poucas desvantagens, mas em alguns casos pode causar dores de estômago. Portanto, pode ser útil manter a intensidade e a duração das suas caminhadas pós-refeição baixas.
Comece com caminhadas de 10 minutos de intensidade moderada a baixa após as refeições principais.
Leia Também: Estudo mostra como caminhar pela praia melhora o humor e o bem-estar
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Há uma utilização inesperada para as pastilhas da máquina da loiça
-
3
lifestyle Alimentação
Nutricionista ensina a preparar castanhas super fáceis de descascar
-
4
-
5
-
6
lifestyle Artrite
Fármaco para diabetes usado para emagrecer pode reduzir dores da artrite
-
7
lifestyle Signos
-
8
lifestyle Animais de estimação
Criança morre atacada por rottweiler. O que deve saber sobre a raça
-
9
lifestyle Curiosidades
Sim, existe um cheiro a morte e tem influência no comportamento humano
-
10
lifestyle Estilo
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa