Nem todas as casas são isoladas ou têm ar condicionado. Como tal, a época de verão pode ser difícil de tolerar para aqueles que agora, devido à pandemia da Covid-19, passam mais tempo na sua habitação.
Assim, deixamos três conselhos para uma estadia mais agradável.
- Evitar comida pesada
A temperatura corporal aumenta depois das refeições, por isso, opte por refeições mais leves ao almoço e ao jantar.
- Beber muita água
A hidratação é essencial no processo de regulação da temperatura do corpo. Beba muita água.
- Janelas e persianas fechadas
Deixe tudo fechado para a casa arrefecer.
