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Comece o dia com umas deliciosas panquecas de banana e aveia

Fácil, saudável e delicioso!

Comece o dia com umas deliciosas panquecas de banana e aveia
Notícias ao Minuto

07:00 - 09/11/20 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle Receitas saudáveis

Não nada melhor para animar as segunda-feiras do que uma receita saudável e deliciosa! Falamos de panquecas de aveia e banana. 

Saciantes, saborosas e nutritivas! A receita é do site a Pitada do Pai:

Ingredientes

  • 1 ovo
  • 1 banana madura
  • 5 colheres de sopa aveia (preferencialmente sem glúten)
  • Canela (opcional)
  • Sementes (por exemplo chia, linhaça (opcional)

Preparação

  • Numa taça esmigalhe a banana.
  • Adicione a aveia.
  • Junte o ovo, a canela e as sementes.
  • Mexa bem.
  • Deixe repousar uns 10/15 minutos.
  • Faça as panquecas numa frigideira anti-aderente (não necessita de adicionar qualquer gordura)

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