Está a ressacar dos doces, fritos e álcool que ingeriu neste Natal? Ora, não se culpe - com certeza que não é o único!
A verdade é que por mais que nos tentemos controlar, a quadra festiva é propícia a tentar-nos com toda a sua fartura gastronómica que a caracteriza.
E apesar do prazer momentâneo, não é de todo incomum acordar nos dias seguintes com 'aquela' sensação de mau-estar, estômago inchado, gases, desidratação ou azia.
Por isso mesmo, e para que ultrapasse os 'contratempos estomacais' típicos da quadra natalícia, partilhamos consigo uma receita de um smoothie detox delicioso de kiwi com limão - rico em nutrientes e vitaminas -, cuja receita foi divulgada no portal Emagrecer Certo. Experimente e sinta-se bem:
Ingredientes
- 1 chávena de chá de água de coco (240 ml);
- 1 banana;
- 1 kiwi sem pele;
- 1 limão natural espremido;
- 1/2 maçã sem casca para adoçar;
- 1 colher de chá de linhaça dourada.
Preparação
1. Descasque o kiwi e corte em pedaços.
2. Tire as sementes da maçã, descasque e corte em pedaços.
3. Coloque os ingredientes no liquidificador e bata durante aproximadamente 1 minuto.
4. Sirva imediatamente para não perder os nutrientes.
Desfrute!
