Popular em todo o mundo, as cenouras são vegetais altamente nutritivos.
E lembra-se, muito provavelmente, de ouvir a sua mãe ou o seu pai dizerem que estas fazem os olhos bonitos. Será verdade?
Sim! Segundo a Healthline, as cenouras são especialmente ricas em antioxidantes luteína e beta-caroteno, que comprovadamente protegem os seus olhos.
As cenouras também podem beneficiar a sua digestão, coração, pele e saúde em geral.
Se quiser manter os seus olhos saudáveis, também deve estabelecer outros hábitos de proteção da visão, como fazer exercício, usar óculos escuros, limitar o tempo de ecrã, seguir uma dieta equilibrada e não fumar.
