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A canela reduz a absorção de gorduras ingeridas, diz nutricionista
Apenas ligeiramente, mas é uma boa aliada da perda de peso.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentos
O mês de janeiro é tipicamente conhecido pelas preocupações relativas à forma física. Sem uma dieta equilibrada e exercício físico não se consegue atingir os objetivos de perda de peso, mas há certos aliados que podem dar uma ajuda. É o caso da canela.
À ABC, o nutricionista Miguel López Moreno comenta que a canela possui uma série de propriedades que podem ser úteis para melhorar a composição corporal. “Especificamente, essa especiaria mostrou que pode reduzir um pouco a absorção das gorduras que consumimos com a dieta, da mesma forma que fazem alguns medicamentos usados em pessoas que sofrem de obesidade”, diz.
Quanta canela posso comer por dia?
Se quisermos beneficiar a canela, “a dose utilizada em estudos ronda os dois ou três gramas por dia”.
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