Problemas intestinais - como inchaço, obstipação, entre outros - podem realmente prejudicar o seu dia, já para não falar na sua saúde geral. A boa notícia é que certos alimentos promovem o alívio desses problemas, diz a Eat This, Not That!:
Papaia: "A papaia contém papaína, que é uma enzima digestiva forte que contribui para a digestão saudável das proteínas", explica a nutricionista Shannon Henry.
Gengibre: "O gengibre faz parte da família de alimentos que ajudam a acalmar o trato digestivo e aliviar os gases", diz o especialista Allison Gregg.
Maçã: "As maçãs são ricas em pectina, um tipo de fibra que pode neutralizar alguma acidez no estômago", observa Leann Poston.
