Gripes e constipações são problemas muito comuns nesta altura do ano. Por isso, a maioria dos especialistas, incluindo os citados no BestLife, aconselham que reforce o sistema imunitário através da alimentação, ou seja, aposte em alimentos ricos em vitamina C.
É muito provável que a laranja seja o alimento rico nesta vitamina mais conhecido, mas, claro, existem muitos outros. Consulte a lista de especialistas.
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Dez alimentos que ajudam a reforçar o sistema imunitário:
- Brócolos;
- Papaia;
- Couves-de-bruxelas;
- Abacate;
- Couve-flor;
- Couve 'kale';
- Kiwi;
- Pimentos;
- Manga;
- Melancia.
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