Desde aumentar o metabolismo até melhorar o colesterol e reduzir a pressão arterial, fazer exercício pode ajudar na saúde geral e na longevidade. Mas sabia que também pode afetar a memória do seu cérebro? É um dos principais efeitos secundários de treinar regularmente, de acordo com um novo estudo publicado pela revista Neurobiology of Learning and Memory.

De acordo com um artigo publicado pelo The New York Times, este estudo concentrou-se em adultos mais velhos e no efeito que o exercício regular teve nos seus cérebros envelhecidos. Depois de semanas de exercícios aeróbicos, o estudo concluiu que "o centro da memória do seu cérebro começa a interagir de novas maneiras complexas e mais saudáveis ​​após exercícios regulares, aprimorando a função da memória".

Lembre-se que o treino também pode ajudar a reduzir a inflamação e a resistência à insulina, elementos essenciais para ter um cérebro mais saudável.

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