Certos alimentos podem ser usados para preparar sumos caseiros naturais que ajudam a emagrecer, perder gordura abdominal, reduzir o inchaço - por serem diuréticos - e ainda a diminuir o apetite, aumentando a sensação de saciedade.
Conforme explica um artigo publicado no portal Tua Saúde, uma excelente opção de sumo para perder barriga é o de ananás com chá verde. Uma mistura explosiva devido à junção e ação de nutrientes que estimulam a eliminação de excesso de líquidos e promovem a queima de gordura.
Se por um lado, o ananás é uma fruta altamente diurética que aumenta a vontade de urinar, ajudando assim a desinchar. Por outro lado, o chá verde é termogénico acelerando o metabolismo, o que por sua vez incita a queima rápida de gordura corporal.
Eis, segundo a receita partilhada no portal Tua Saúde, o sumo de ananás com chá verde que vai ajudá-lo a conquistar uma barriga sequinha:
Ingredientes:
- 1 rodela grossa de ananás;
- 4 folhas de hortelã;
- 2 colheres de gergelim ou linhaça;
- 1 copo de água de coco;
- 1 colher de sobremesa de chá verde em pó.
Preparação
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba logo de seguida, sem coar. Se achar necessário, pode-se adoçar o sumo com uma colher de stévia.
Idealmente deve ingerir esta bebida ao pequeno-almoço ou a meio da tarde.
