Para deixar para trás a introspeção do inverno, nada melhor que uma sessão energizante de Yoga, durante a qual serão treinadas as asanas (posturas) e a respiração (pranayama). O objetivo é limpar os resíduos e os excessos acumulados nos últimos meses, através de práticas activas (Saudação ao Sol), kriyas (limpezas), aberturas, torções e meditação, propiciando o equilíbrio emocional, força e vitalidade.
A sessão é orientada por Alexandra Prazeres, professora formada pela Federação Portuguesa de Yoga. Actualmente, complementa esta prática com o estudo da Psicologia Transpessoal e da Astrologia, sendo formada em Técnicas de Psicologia Transpessoal pela Almasoma – Instituto de Transpessoal e em Astrologia pelo Quiron.
A aula aberta online decorre na plataforma Zoom e está sujeita a inscrição através de serviço.educativo@foriente.pt.
Aula aberta online de Yoga Nidra
20 de março, sábado.
17h30-18h30.
Participantes: máximo 25.
