A elevada densidade nutricional da spirulina - uma alga microscópica unicelular em forma de espiral e de cor azul-esverdeada - está a cativar cada vez mais pessoas. É considerada um superalimento, sendo um dos mais ricos em proteína.

Os benefícios para a saúde são vários, entre os quais, a luta contra o stress oxidativo, os antioxidantes que protegem dos radicais livres, a perda de peso e o reforço das defesas imunitárias.

Embora seja amplamente considerada segura, segundo a Healthline, a spirulina tem alguns efeitos secundários a considerar.

Alguns suplementos podem estar contaminados por toxinas. Além do mais, esta alga pode piorar algumas condições autoimunes e coagular o sangue.

Assim, consulte o seu médico antes de começar a tomar o suplemento.

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