Rico em antioxidantes, o sumo de arando tem o poder de reduzir os níveis de 'mau' colesterol (LDL). "Os arandos contêm antioxidantes potentes, que parecem ajudar a baixar os níveis de colesterol 'mau' e aumentar o 'bom' colesterol [HDL]", explica a nutricionista Courtney D'Angelo ao portal Eat This, Not That!.
No entanto, se pretende introduzir esta bebida na sua rotina diária, deve ter o cuidado de ler os rótulos. "O açúcar pode baixar os níveis de colesterol HDL", adverte D'Angelo.
Recorde-se que o colesterol está presente no nosso organismo. Porém, quando atinge valores elevados, passa a ser um fator de risco, sobretudo para doenças cardiovasculares. A boa notícia é que é possível combatê-lo, através de pequenas alterações, tais como deixar de fumar, reduzir o consumo de álcool e uma dieta mais equilibrada e saudável.
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