Depois de experimentar esta receita de panquecas proteicas, criada pela nutricionista Sara Venâncio, nunca mais vai querer 'saltar' o pequeno-almoço.
Veja abaixo!
Ingredientes:
70 ml de claras
50 g de iogurte proteico
20 g de whey protein
1 colher de sobremesa de fermento
Modo de preparação:
1- Primeiro, bata as claras em castelo.
2- De seguida, adicione os restantes ingredientes e envolva delicadamente.
3- Cozinhe numa frigideira antiaderente.
4- Por fim, pode decorar com manteiga de amendoim 'crunchy' e miolo de noz.
Leia Também: Procura um lanche saudável? Experimente estas panquecas de limão
