O colchão e o seu sistema imunitário

Um colchão velho ou desconfortável pode afetar a sua saúde e não estamos a falar apenas de noites sem dormir. Um mau colchão pode afetar o sistema imunitário porque, sem dormir o suficiente, o corpo produz menos citocinas, as proteínas responsáveis por desencadearem a resposta imunológica. Outras consequências de um colchão de má qualidade vão desde alergias a dores crónicas nas costas.

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Os seus panos de cozinha estão mais sujos do que pensa

O seu pano de cozinha pode conter várias bactérias diferentes. O uso contínuo do mesmo pano de cozinha pode colocar a família em risco de intoxicação alimentar.

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O pó doméstico pode provocar asma

O pó é composto principalmente por uma mistura de cabelos e pedaços de pele, insetos microscópicos mortos, sujidade, restos de comida e fibras orgânicas de roupas e lençóis. Tudo, na verdade, o que um ácaro adora. E os ácaros são uma das causas mais comuns de alergénios transportados pelo ar em todo o mundo. Isso é uma má notícia para quem tem asma.

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Escova dos dentes

As escovas de dentes ficam contaminadas com bactérias patogénicas da placa dentária pelo próprio facto de serem usadas para limpar a boca suja. Guardar uma escova de dentes num ambiente sujo serve apenas para promover a transmissão de doenças. Após o uso, mantenha-a seca e tapada.

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Terra de plantas

As plantas de casa conferem uma aparência natural e orgânica às várias divisões e melhoram a qualidade do ar dentro de casa. Mas cuidado! As plantas também podem provocar sintomas de alergia se receberem água em excesso. O solo húmido pode promover o crescimento de micro-organismos, que podem desencadear reações alérgicas.

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Tubos de mangueira

Geralmente, não é seguro beber de uma mangueira de jardim. As mangueiras de PVC contêm contaminantes perigosos, incluindo chumbo, bromo, estanho e ftalatos. O seu corpo pode ficar exposto a esses contaminantes se beber ou usar água de mangueiras de PVC. E deve observar-se que o chumbo, um metal pesado, é especialmente perigoso para crianças pequenas.

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O perfume

Perfumes e fragrâncias são altamente tóxicos. Os inúmeros produtos químicos usados no seu fabrico incluem acetona, álcool benzílico, etanol e diclorometano. As fragrâncias químicas inaladas diretamente podem causar irritação na boca, garganta, olhos e pele.

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Cuidado com os compostos químicos voláteis

Óleo, gás e tinta — produtos químicos usados com frequência em casa — geralmente são armazenados numa garagem. E é provável que já se tenha sentido tonto ou com dor de cabeça depois de os usar ou guardar! Isso porque esses produtos domésticos contêm um composto orgânico volátil (COV). Qualquer pessoa sensível aos COV geralmente queixa-se de náuseas e apresenta irritação nos olhos, nariz e garganta. Em casos raros, pode sofrer danos no fígado, rins e sistema nervoso central.

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Gás

Além do risco de explosão, um aparelho a gás defeituoso pode fazer-nos sentir mal. Se não estiver a funcionar corretamente, a sua casa pode ficar exposta a monóxido de carbono, nitrogénio e dióxido de enxofre. Os sintomas de alerta incluem dores de cabeça, náuseas e fadiga.

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O café pode fazer mais do que manter-nos acordados

O bolor e os fungos desenvolvem-se em lugares húmidos e escuros. Não limpar a máquina de água após o uso pode promover o crescimento de muitos tipos de bactérias nocivas. 

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Lavar e escovar

Os pincéis de maquilhagem usados com frequência funcionam como ninhos de germes. Se não forem lavados, podem acabar contaminados com bactérias e patogenos de pele, como estafilococos, estreptococos e E. coli. Em casos extremos, esses contaminantes podem levar a infeções no corpo, incluindo doenças potencialmente mortais, como sépsis.

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Problemas de armazenamento de alimentos

Sabia que a gaveta dos legumes do seu frigorífico pode contaminar os seus alimentos? Isso ocorre porque as gavetas têm grande probabilidade de conter salmonela, listeria, levedura e bolor. Reduza o risco de contaminação cruzada certificando-se de que a temperatura do frigorífico está abaixo dos 5°C e de que mantém vegetais lavados longe de vegetais não lavados.

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Amianto e cancro

Os perigos do amianto estão bem documentados. Mas, apesar das rigorosas medidas de segurança atuais em relação a novas construções, as casas mais antigas (normalmente construídas antes de 1980) podem ter materiais de construção de chumbo ou amianto que causam cancro, produtos que geralmente incluem isolamento, ladrilhos, telhas de teto, revestimentos e telhados. Antes de comprar uma casa antiga, aprenda como identificar, evitar e lidar com o amianto com segurança. E chame sempre um especialista se estiver com dúvidas.

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Plástico

Os recipientes de plástico usados para armazenar alimentos parecem bastante inócuos. Mas alguns podem conter bisfenol A (BPA), um produto químico perigoso que se pode infiltrar nos alimentos guardados neste tipo de caixas ainda quentes.

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Tapete de entrada

Tem ideia do que traz para casa na sola dos sapatos? As bactérias, assim como a matéria fecal, podem ser arrastadas pelo calçado a uma longa distância antes de terminarem num tapete de entrada. Mas tudo o que isso faz é contaminar o próprio item destinado a limpar as solas. Compre um tapete feito de material de fácil limpeza e limpe-o com um pano antibacteriano, pelo menos, uma vez por semana.

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Beatas

Fumar em casa não é mau apenas para o fumador, como para todos. É especialmente perigoso para crianças cujos pulmões ainda estão em desenvolvimento. A melhor solução? Deixar de fumar!

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Lâminas

Usar uma lâmina é frequentemente uma necessidade diária para homens e mulheres que pretendem remover pelos indesejáveis. O problema é que o Staphylococcus aureu — uma bactéria que pode causar infeções — costuma alojar-se em lâminas de barbear. Essas bactérias induzem frequentes surtos de pústulas e furúnculos. Reduza o risco deixando as lâminas em posição vertical e numa atmosfera seca após o uso.

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Casa à prova de idade

Se for idoso, é uma boa ideia equipar a sua casa com barras estabilizadoras em áreas onde há probabilidade de queda, geralmente na casa de banho, no corredor ou numa escada, para evitar possíveis lesões.

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Sofá

Manter um estilo de vida sedentário pode causar uma série de problemas de saúde graves, incluindo a  obesidade, doenças cardíacas e diabetes.

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Esponjas

A esponja de cozinha pode apanhar, incubar e espalhar bactérias patogénicas, que podem causar infeções, como a salmonela, em humanos, provocando sintomas como diarreia, calafrios, desidratação, fadiga e febre.

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Piscina

A natação é uma das formas mais gratificantes de exercício, mas à espreita na água das piscinas existe um cocktail de produtos químicos que incluem cloro, brometo e algicidas. Isso pode causar irritações nos olhos e na pele e, em alguns casos, doenças respiratórias. O problema é que, se não desinfetar a sua piscina, podem formar-se bactérias perigosas.

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Gatos

Pense bem antes de decidir manter um gato doméstico. Os felinos caseiros rapidamente irão encher a sua casa de lanugem — pedaços microscópicos de pele solta por animais com penas ou pelo. Esses pedaços de pele podem causar reações em pessoas que são alérgicas e podem sofrer congestão, espirros, lacrimejar e erupções cutâneas, entre outros efeitos adversos.

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Frigorífico

Um frigorífico não mata as bactérias. A sua principal função é retardar o crescimento de bactérias como a salmonela, E.coli e botulina (a toxina do botox) nos alimentos. Mas eis a questão: quanto mais abre e fecha a porta do frigorífico, mais ela fica exposta ao ar quente e húmido — algo que faz com que fungos e bactérias cresçam mais rápido. Para evitar isso, certifique-se que limpa o seu frigorífico, pelo menos, uma vez por mês, de preferência usando uma solução de vinagre para limpar todas as superfícies, incluindo prateleiras e gavetas.

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Latas

É um dos utensílios de cozinha mais úteis da era moderna. Mas, ao reutilizar um abre-latas sem o lavar, corre o risco de espalhar germes para os alimentos. 

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Animais de estimação

Acessórios para animais de estimação — itens como tigelas de comida, biscoitos e brinquedos — são ímans de micro-organismos que podem conter partículas de matéria fecal, que, por sua vez, podem causar infeções e doenças humanas: doenças como Campylobacter ou salmonela, que afetam o intestino. Lembre-se de lavar sempre as mãos depois de tocar no seu animal de estimação. E lave as tigelas de comida e água do seu animal todos os dias com sabão.

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Liquidificadoras

Poucas pessoas se dão ao trabalho de verificar a junta do copo liquidificador: a pequena peça de borracha que fica entre o jarro e a lâmina. Essa peça geralmente fica húmida, por isso tende a atrair contaminantes como salmonela e E. coli. O problema é que a junta do liquidificador entra em contacto direto com os alimentos que ingere. 

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Sala de estar

Fogões a lenha e lareiras melhoram qualquer interior. Além de aquecerem o ambiente, proporcionam uma estética confortável e romântica. Mas lembre-se: quando acesos, emitem monóxido de carbono, nitrogénio e dióxido de enxofre e reduzem muito a qualidade do ar na sala. Isso pode causar efeitos negativos a curto prazo, incluindo tonturas, dores de cabeça e fadiga. Um bom princípio é lembrar-se de manter os quartos bem ventilados ao usar esse tipo de aquecimento.

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Comando da televisão

A maioria de nós vê televisão, o que significa que tendemos a partilhar o comando. . Infelizmente, isso pode canalizar involuntariamente uma alta percentagem de bactérias entre as mãos e os dedos. Adquira o hábito de limpar ocasionalmente os comandos com um lenço.

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Aspirador

Limpar a casa com um aspirador é uma tarefa comum e substituir um saco cheio de pó um mal necessário. Mas mesmo durante o funcionamento do aparelho, o saco de pode emitir todos os tipos de bactérias, fungos, endotoxinas e alergénios, mesmo alojado num invólucro selado. Essas partículas são transportadas pelo ar e podem desencadear reações alérgicas em algumas pessoas. Na pior das hipóteses, essas bactérias podem suscitar uma variedade de doenças, incluindo infeções gastrointestinais.

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