Sabia que o consumo de folhas verdes escuras, como brócolos, espinafres e agrião, cruas ou cozidas a vapor, facilita o funcionamento hepático? Tendo isso em mente, experimente esta receita da nutricionista Francisca Oliveira. É saúde num copo!
Ingredientes:
2 rodelas de ananás
1 mão pequena de espinafres
1 rodela de gengibre
100 ml de água
2 folhas de hortelã (opcional)
Modo de preparação:
1- Corte os ingredientes e coloque-os num liquidificador/robot de cozinha e triture à velocidade máxima durante cerca de um minuto.
2- Se assim o desejar, pode adicionar alguns cubos de gelo.
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