Quer perder peso? Médico revela a melhor hora para jantar
Nem mais nem menos!
© iStock
21:08 - 12/06/22 por Notícias ao Minuto
Lifestyle Emagrecer
Para perder peso, não basta escolher bem o que coloca no prato e exercitar-se regularmente. O horário a que janta, por exemplo, também conta - e muito.
O médico britânico Michael Mosley defende que é importante trabalhar a favor do relógio biológico (ou ciclo circadiano), que regula o estado de vigília ou de sono, além da digestão, da renovação de células e do controlo da temperatura corporal. "Tente parar de comer antes das 20 horas e depois não coma nada que tenha calorias", recomendou o especialista, em entrevista ao jornal The Mirror.
Segundo Mosley, quanto mais tarde se janta, mais tempo a comida permanece no corpo, já que o metabolismo diminui bastante durante o sono, e pode ser transformada em gordura.
Leia Também: A bebida que deve incluir no seu pequeno-almoço se quiser emagrecer
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
Astros abençoam quatro signos com novidades transformadoras já hoje
-
2
lifestyle Alimentação
Colesterol alto? Transforme a sua saúde com a ajuda de três alimentos
-
3
lifestyle Signos
O amor à primeira vista acontece e estes signos serão a prova
-
4
lifestyle Receitas
Sabe aquele bolo de chocolate e cenoura que todos amam? A receita!
-
5
lifestyle Dicas e truques de limpeza
De lixo a tesouro! Nem imagina os usos que pode dar a um limão espremido
-
6
-
7
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Baratas em casa, nunca mais! Este truque com pão tem tudo para dar certo
-
8
lifestyle Signos
Signos que vão ter (muita) sorte ao amor nos próximos tempos
-
9
lifestyle Alimentação
Pela sua saúde, coma menos este alimento. Cardiologistas deixam aviso
-
10
lifestyle Queijos
O melhor queijo de ovelha do mundo é português - e há mais no top 100
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa