Os últimos dias foram de 'batota'? Felizmente, existem receitas que podem ajudá-lo a eliminar os excessos.
A nutricionista Alexandra Lima, do Hospital da Luz, ensina-o a fazer um batido vermelho muito fácil de fazer e perfeito para iniciar o dia. Porém, lembre-se que estas bebidas não devem ser usadas como substitutos totais de refeições principais.
Confira a receita abaixo:
Ingredientes:
1 chávena de framboesas, amoras, morangos ou mirtilos
1 rodela de abacaxi
Sumo de 1 laranja
Água q.b. para diluir
Modo de preparação:
1- Comece por descascar o abacaxi.
2- Depois, junte todos os ingredientes.
3- Por fim, triture.
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