Cuidar bem da pele não envolve apenas a aplicação de produtos. Também é essencial beber muita água e ter atenção aos alimentos que consome. Além disto, beber este 'smoothie', uma sugestão da Patient, plataforma especializada em saúde, pode ajudar. 

Tem alperces e cenouras, alimentos ricos em antioxidantes, que são transformados, pelo corpo, em vitamina A - ideal para combater o envelhecimento da pele e reparar danos provocados pelos raios ultravioletas e pela poluição. 

Ingredientes: 
1/2 copo de cubos de gelo
1/2 copo de iogurte grego gordo  
1/4 copo de cenoura ralada
1 colher de sopa de mel
1/2 colher de sopa de mel
2 alperces desidratados (partidos em pedaços)
1 alperce fresco (partido em pedaços)

Modo de preparação: 
1- Junte todos os ingredientes num liquidificador e misture até criar um 'smoothie' homogéneo. Quando terminar sirva num copo alto. 

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