Cuidar bem da pele não envolve apenas a aplicação de produtos. Também é essencial beber muita água e ter atenção aos alimentos que consome. Além disto, beber este 'smoothie', uma sugestão da Patient, plataforma especializada em saúde, pode ajudar.
Tem alperces e cenouras, alimentos ricos em antioxidantes, que são transformados, pelo corpo, em vitamina A - ideal para combater o envelhecimento da pele e reparar danos provocados pelos raios ultravioletas e pela poluição.
Ingredientes:
1/2 copo de cubos de gelo
1/2 copo de iogurte grego gordo
1/4 copo de cenoura ralada
1 colher de sopa de mel
1/2 colher de sopa de mel
2 alperces desidratados (partidos em pedaços)
1 alperce fresco (partido em pedaços)
Modo de preparação:
1- Junte todos os ingredientes num liquidificador e misture até criar um 'smoothie' homogéneo. Quando terminar sirva num copo alto.
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