Regressou das férias? Nada melhor que um sumo verde de maçã e pepino para recuperar das 'asneiras' cometidas no que toca à alimentação.
Espreite abaixo a receita da nutricionista Lilian Barros é fácil, rápida de preparar e uma delícia.
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Ingredientes:
1/2 pepino com casca, sem sementes
1/2 maçã
1 colher de sopa de sementes de chia
8 folhas de hortelã
300 ml de água ou água de coco
Modo de preparação:
1- Num recipiente, coloque todos os ingredientes.
2- De seguida, triture com a varinha mágica ou numa liquidificadora.
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