O cortisol é vulgarmente conhecido como a hormona do stress. Valores elevados podem mesmo levar à ansiedade e depressão. O melhor é estar atento aos sinais para o controlar e evitar complicações.
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Além de ser associada ao stress, esta hormona tem outro tipo de funções, como controlar o metabolismo, regular a pressão arterial e os níveis de açúcar do sangue. Doenças cardíacas, obesidade e diabetes são outras das consequências.
Segundo o médico Jeffrey Dlott explicou ao portal Parade, estes são os sinais que o deviam começar a preocupar:
- Aumento de peso
- Dificuldade em concentrar-se
- Hipertensão
- Dificuldade em dormir
- Dores de cabeça
- Fadiga
“Os sintomas de cortisol elevado também podem estar associados a outras condições e problemas de saúde. É importante perceber o que o está a causar. O melhor é sempre consultar um profissional”, explica Jeffrey Dlott.
Uma dieta equilibrada e dormir bem ao longo da noite são algumas das dicas que deixa para evitar o aumento de cortisol.
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