Fazer sumos, ricos em nutrientes, é sempre boa ideia. São muitas as combinações que resultam em bebidas deliciosas é só escolher. Esta, criada pela revista BBC Good Food, tem pouco açúcar e é feita com diferentes frutas e vegetais. 

Ingredientes:
70ml de sumo de maçã gelado
50g de espinafres 'baby'
20g de folhas de manjericão
100g de pepino, picado
1 lima, raspada e espremida

Modo de preparação: 
1- Coloque o sumo de maçã numa jarra grande e adicione os espinafres, manjericão, pepino, limão e 100 ml de água gelada.
2- Misture com uma varinha mágica até ficar bem homogéneo. Coloque num copo e beba imediatamente.

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