É tão rápido de fazer que pode prepará-lo todos os dias. A receita é da nutricionista Ana Cláudia Ferreira.
Tome nota!
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Ingredientes:
1/2 banana madurinha esmagada
1 ovo M
2 colheres de sopa de farinha de aveia ou espelta
1 colher de sobremesa de farinha de coco
1 colher de sobremesa de pepitas de chocolate negro
2 colheres de sopa de leite magro ou bebida vegetal
Modo de preparação:
1- Numa taça pequena, misture tudo todos os ingredientes.
2- Leve ao micro-ondas durante dois minutos.
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