'Smoothies' são uma forma deliciosa e simples de consumir nutrientes. Além disto, também são uma maneira de comer vegetais, sem dar conta. Se precisar de ideias experimente esta receita do blogue Simply Quinoa.
Ingredientes:
2 chávenas de espinafres
1 chávena de curgete
1/2 chávena de couve-flor congelada
1/2 chávena de abacaxi fresco
1 colher de sopa de manteiga de caju
3/4 chávena de água de coco
Modo de preparação:
1- Adicione todos os ingredientes no liquidificador na ordem listada.
2- Misture com a velocidade máxima até ficar homogéneo e cremoso.
3- Quando terminar coloque num copo e sirva.
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