Comece o dia com este 'smoothie' saudável e rico em proteína

Experimente!

Notícia

© Shutterstock

Notícias ao Minuto
30/12/2022 07:02 ‧ 30/12/2022 por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Receitas

Incluir vegetais nos 'smoothies' é uma ótima forma de acrescentar mais vitaminas e nutrientes ao pequeno-almoço. É também uma forma de fazer uma refeição completa em minutos. Curioso? Experimente a combinação sugerida pelo blogue Simply Quinoa.

O resultado é uma bebida com textura leve, onde se destaca o sabor do pepino, assim como as notas doces da pera. 

Leia Também: Saiba como fazer um 'parfait' saudável e com sabor a tarte de maçã

Ingredientes: 
1/2 pepino médio descascado
1 pera média sem caroço e picada
1 colher de proteína de baunilha em pó
1 colher de sopa de manteiga de amêndoa cremosa 
1 colher de sopa de sementes de chia
1 colher de chá de canela
1 chávena de bebida de amêndoa
6 ou 7 cubos de gelo

Modo de preparação: 
1- Junte todos os ingredientes no liquidificador, na ordem listada, e misture até ficar tudo homogéneo e cremoso.
2- Sirva com pepino. 

Leia Também: Reinvente a clássica tosta de manteiga de amendoim com esta receita

Partilhe a notícia

Produto do ano 2024

Descarregue a nossa App gratuita

Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.

* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
App androidApp iOS

Recomendados para si

Leia também

Últimas notícias


Newsletter

Receba os principais destaques todos os dias no seu email.

Mais lidas