É saudável, fácil de fazer (no micro-ondas) e super rápida. Soa-lhe bem? A sugestão - daquelas que pode comer quando lhe apetecer e sem culpa - é da nutricionista Ana Rita Campos.
Leia Também: Vai querer trincar de manhã à noite este bolo de banana molhadinho
Ingredientes:
60 g de puré de abóbora
30 g de farinha de aveia
1 ovo
1 colher de sopa de leite magro
Canela a gosto
1 pitada de fermento
Modo de preparação:
1- Misture todos os ingredientes.
2- Leve a mistura ao micro-ondas, na potência máxima, durante dois minutos.
3- Recheie com o que mais gostar (a nutricionista sugere queijo flamengo 'light') e leve à tostadeira.
Leia Também: Quer manter a dieta? Esta delícia pode comer sem medo de engordar
