Se é daquelas pessoas que considera a barriga saliente pouco atraente, há uma combinação em particular que pode ajudá-lo - e muito. O portal Tua Saúde recomenda um sumo de maçã, gengibre e canela.
Por ser rica em água, a maçã confere uma sensação de saciedade durante mais tempo e, como tal, ajuda a perder barriga. Já o gengibre e a canela possuem compostos bioativos termogénicos, que ajudam a acelerar o metabolismo e estimulam a queima de gordura corporal, facilitando o processo de emagrecimento.
Convencido? Eis, abaixo, uma receita que tem tanto de eficaz como de saborosa. Recorde-se, no entanto, que este sumo não substitui uma alimentação equilibrada.
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Ingredientes:
1 maçã média com casca
2 cm de raiz de gengibre fresco
½ colher de café de canela em pó
2 pedras de gelo
Modo de preparação:
1- Lave a maçã, retire as sementes e corte-as em cubos.
2- De seguida, coloque todos os ingredientes num liquidificador e bata durante aproximadamente dois minutos.
3- Transfira o sumo para um copo e beba de imediato, durante o pequeno almoço ou após o almoço.
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