Toda a gente sabe que as constipações e gripes são mais comuns nos meses frios, ou seja, no inverno. É uma estação que não tem muitos fãs, no entanto, as temperaturas mais baixas têm alguns benefícios para a saúde, diz a revista The Handbook.
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Vantagens das temperaturas mais baixas:
- É provável que além de dormir melhor se deite mais cedo e descanse mais horas;
- Fazer exercício no frio ajuda a queimar mais calorias porque o corpo está a fazer um esforço extra;
- Estimula o funcionamento cerebral e até o ajuda a pensar melhor e a estar mais concentrado;
- Também faz bem à pele porque aumenta a circulação, o que reduz a inflamação no rosto;
- Ajuda a reduzir a inflamação;
- Permite construir um sistema imunitário mais forte;
- Alivia as alergias ao pólen já que os seus níveis descem drasticamente nesta estação;
- Fortalece o coração.
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