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Consumir esta vitamina pode ajudar a diminuir risco de diabetes tipo 2
É fácil de encontrar em alimentos e suplementos. Leia o que diz um novo estudo.
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Lifestyle Alimentação
Ao analisar os resultados de três investigações, uma equipa de cientistas concluiu que ingerir doses elevadas de vitamina D ajuda a diminuir, em 15%, o risco de diabetes tipo 2, entre adultos pré-diabéticos, ou seja, que têm níveis de açúcar no sangue mais altos do que o normal.
O estudo, publicado na revista científica Annals of Internal Medicine, explica que esta relação existe porque a vitamina D estimula as células do pâncreas a produzir mais insulina.
Leia Também: Suplementos de vitamina D podem não funcionar neste tipo de pessoas
No total, foram analisados três ensaios clínicos, que envolveram quatro mil indivíduos. Cada um ingeriu diferentes quantidades da vitamina D na alimentação ou através de suplementos.
Especialistas alertam, no entanto, que a quantidade de vitamina D utilizada, nos testes, foi equivalente a cerca de 70 microgramas diários, é muito maior do que os 10 microgramas diários, recomendados pelas diretrizes do Reino Unido, mas também os 15 microgramas recomendados nos Estados Unidos.
Tendo isto em conta, Anastassios Pittas, líder do estudo, explica que pode ser necessário fazer um tratamento deste género com supervisão médica, garantindo que é ingerido da forma correta, em vez de um suplemento que alguém compra e leva para casa, já que "todas as intervenções médicas têm alguns riscos".
Leia Também: Suplementos de vitamina D reduzem risco de cancro da pele? Estudo explica
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