A ligação entre os sistemas entérico e nervoso faz com que a saúde do intestino influencie o humor e vice-versa. "É fundamental promover hábitos benéficos para a saúde do intestino e, consequentemente, de todo o corpo", frisa Ágata Hadad, farmacêutica da Equaliv, marca de suplementos alimentares, em declarações ao jornal Metrópoles.
A pensar nisso, a responsável partilhou cinco hábitos que vão ajudá-lo a manter o intestino saudável e feliz:
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1- Mastigue bem os alimentos;
2- Opte por alimentos naturais;
3- Consuma regularmente alimentos probióticos e prebióticos;
4- Atenção ao stress;
5- Evite o consumo de glúten.
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